第4章 见到成效了(1/5)
爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法,起源于道家。
道生一,一生二,二生三,三生万物,万物皆有相,通过对气,质,形,色,神,音的修炼,可起到修正容貌,调节气质,激发能量,达到身心合一的境界。
虽然爷爷没说练成了是个什么样,但养生养颜强身健体应该是有效果的。
回想爷爷教的方法,戴晴盘腿坐在床上,入定冥想,吸气,呼气,最后气归丹田,
一睁眼,已经两个小时后,荒废的时间久了,丹田一点动静都没有。
九点,准时睡觉。
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爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法,起源于道家。
道生一,一生二,二生三,三生万物,万物皆有相,通过对气,质,形,色,神,音的修炼,可起到修正容貌,调节气质,激发能量,达到身心合一的境界。
虽然爷爷没说练成了是个什么样,但养生养颜强身健体应该是有效果的。
回想爷爷教的方法,戴晴盘腿坐在床上,入定冥想,吸气,呼气,最后气归丹田,
一睁眼,已经两个小时后,荒废的时间久了,丹田一点动静都没有。
九点,准时睡觉。
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